少し先のできる自分をイメージして
手を伸ばせば届くことを基準にする。

できるかどうか考えると、できることのレベルを下げていく傾向になってしまう。

自分の気持ちと社会的心象の擦り合わせが不足していることで、
自分のできることを低く見積もってしまいう。